Кaк сделaть SPA – caлон у ceбя дома?
1. Выберите день, когда Вы будете дома одна и никто не будет мешать насладиться отдыхом.
2. Включите приятную расслабляющую музыку, которая будет напоминать Вам об экзотических странах, море и теплом ветре.
3. Украсьте ванну ароматическим свечами и цветами. Они помогут Вам настроиться на романтический лад, создадут атмосферу уюта и роскоши.
4. Заранее подготовьте мягкое пушистое полотенце или халат, в который будет приятно завернуться после ванны.
5. Наберите теплую ванну. Температура воды должна быть 36-38°С. Добавьте ароматических масел. Если хотите пробудить свою чувственность, добавьте 5 капель масла иланг-иланг, жасмина или сандала. Для спокойного и приятного сна - масло нероли и лаванды. А чтобы поднять себе настроение добавьте несколько капель апельсинового масла.
6. Начните процедуры с мягкого пилинга. Нежно очистите кожу лица, нанесите скраб и некоторое время помассируйте лицо. Ваша кожа станет намного нежнее и мягче.
7. Далее уделите внимание телу. Особого внимания заслуживает кожа на локтях и коленях. Затем нанесите скраб на ступни и сделайте легкий массаж. Это сделаем их более мягкими и приятными на ощупь.
8. После ванны нанесите на лицо и тело Ваш любимый крем. Он поможет сохранить мягкость кожи надолго.
9. После такой СПА-процедуры хорошо выпить травяного чая с медом.
10. Заранее позаботьтесь о том, чтобы в спальне было свежо. Проветрите комнату, подготовьте постель ко сну. Приятных сноведений !
П риятную и полезную процедуру ухода за собой ВЫ можете провести в домашних условиях всего за несколько минут благодаря специально разработанным СПА-комплексам или самостоятельно приготовленым средствам. Воспользуйтесь секретами экзотических стран.
Освежающая рисовая ванна:
Прежде чем в Японию проникли модные западные тенденции, местные жители использовали для beauty-процедур привычные им продукты — имбирь и рис. Эти ингредиенты прекрасно разглаживают и смягчают кожу.
Зажги сандаловую свечу — ее аромат очистит воздух.
Набери в ванну теплую воду и брось в нее одну таблетку (или пакетик) рисовой пудры. Окунись и нанеси на кожу скраб с солью — он прекрасно удалит омертвевшие клетки. Массируй круговыми движениями: начни с пальчиков, а дальше удели внимание каждому сантиметру своего тела.
Смой остатки соли под душем, промокни кожу полотенцем и нанеси лосьон с экстрактом имбиря. Пока он впитывается, выпей чашку зеленого чая.
СОВЕТ: ЧТОБЫ СКОРЕЕ РАССЛАБИТЬСЯ, ПРИЛОЖИ К ТОЧКАМ ПУЛЬСАЦИИ НА ТЕЛЕ ГОРЯЧЕЕ ПОЛОТЕНЦЕ.
Горячий пилинг:
Включи душ и дай ванне немного наполниться горячей водой. Постой в ней, пока тело не разогреется, затем выйди из ванны и нанеси на тело цитрусовый скраб. Смой его под душем, используя мыло с розовым маслом. Экстракт розы деликатно и бережно ухаживает за кожей.
В завершение нанеси на тело ментоловое масло — оно успокаивает и расслабляет.
СОВЕТ: СМЕШАЙ САХАР С ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ, ЧТОБЫ САМОЙ СДЕЛАТЬ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА.
Фруктовый коктейль:
Придает коже сияние.
2 чайные ложки жирного йогурта;
половинка созревшего авокадо;
5 больших ягод клубники;
2 столовые ложки меда;
1 зрелый банан.
Все помести в блендер, сделай пюре и нанеси его на тело тонким слоем на 10-15 минут. Затем ополоснись под душем.
Бонус: витамин С, которым богат этот коктейль, защитит кожу от вредного воздействия окружающей среды.
Увлажняющая маска для лица:
Возьми на заметку этот замечательный рецепт:
2/3 чайной ложки свежей папайи, порезанной на кусочки (без семечек);
размягченная на пару маленькая тыква (подойдет и консервированная), размятая до состояния пюре;
1 взбитое яйцо.
Все смешай. Нанеси смесь на чистое лицо. Смой через 10 минут. Теперь используй обычное увлажняющее средство.
Томатная маска:
Полезно для жирной кожи:
Раздави вилкой спелый помидор и нанеси получившуюся кашицу на Т-зону на 10 минут.
СОВЕТ: АРОМАТ ОРХИДЕИ ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ!
Восстанавливающий массаж тела:
- Попробуй розмарин, чтобы взбодриться, лаванду, чтобы успокоиться, и розу — для крепкого сна. Разотри несколько капель масла в ладонях и помассируй шею, плечи, потом руки и туловище. Нажим должен быть ощутимым, но не очень сильным.
- Удели внимание внутренней поверхности ног и рук, локтям и коленкам — массируй их подушечками пальцев. Если все делаешь правильно — вскоре почувствуешь тепло.
- Закончи процедуру массажем ступней: точечными уверенными нажатиями проработай всю поверхность.
СОВЕТ: ЧТОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ, СДЕЛАЙ ПАРУ ГЛУБОКИХ ВДОХОВ.
Стимулирующий массаж головы:
Женщинам он нужен для поддержания красоты волос, мужчинам — для релаксации.
Разотри 5 капель кокосового или миндального масла в ладонях. Плавными круговыми движениями больших пальцев пройдись по всей поверхности головы, начиная со лба и заканчивая шеей.
10 минут для массажа — более чем достаточно.
СОВЕТ: ИСПОЛЬЗУЙ ВМЕСТО КОНДИЦИОНЕРА МАСЛО КОКОСА — ОНО ОТЛИЧНО ПИТАЕТ ВОЛОСЫ И ПРИДАЕТ ИМ ЧУВСТВЕННЫЙ ТОНКИЙ АРОМАТ.
Нежный педикюр:
Возьми половинку лайма и натри ею ступни. Затем нанеси минут на 10-15 грязевую маску. Смой ее, вытри ступни насухо и сделай яркий педикюр. Сочные красные и оранжевые цвета будут в стиле индонезийского батика.
